2019-2020 учебный год ближе, чем вам кажется, так что вот парочка напоминаний.
СОН.
× сон действительно важен.
× не засиживайся каждый день до 23-24 часов (на утро ты будешь плакать).
× НАЧИНАЙ СЛЕДОВАТЬ РАСПИСАНИЮ СЕЙЧАС, ЧТОБЫ НЕ УМЕРЕТЬ В ПЕРВУЮ НЕДЕЛЮ УЧЁБЫ.
× практикуй гигиену сна, заводя хорошие привычки перед сном (лично я чищу зубы, надеваю пижаму, готовлю одежду на следующий день, а затем делаю себе кружку чая и немного читаю перед сном).
× постарайся найти способ для отдыха в своём телефоне, можешь почитать, позаниматься какими-то другими вещами, не относящимися к учёбе, но только пусть это не будет твоей кроватью.
× РАДИ ВСЕГО СВЯТОГО СПИ. ПРОТЯНУТЬ ВСЮ НОЧЬ НИКАК ТЕБЕ НЕ ПОМОЖЕТ. СЛИШКОМ ПОЗДНО, ДРУЗЬЯ.
ОРГАНИЗАЦИЯ.
× цветовой код.
× немного больше цветового кода.
× используй цветовой код для всего.
× цветовое кодирование помогает, если тебе нравится визуальное изучение, плюс это всё выглядит очень мило.
× и не ври, что выделители ярких цветов не делают тебя счастливее.
× все говорят, что нужно покупать школьные принадлежности заранее, но если ты ученик старшей школы, не надо.
× покупай всё, что, ты уверен, тебе понадобится (бумагу, карандаши, выделители, ручки и т.д.).
× затем после первого дня, когда учителя дадут вам списки всех необходимых вещей, ты сможешь докупить всё нужное.
× ИСПОЛЬЗУЙТЕ САМЫЙ ДЕШЁВЫЙ МАГАЗИН. У НИХ ЕСТЬ ВСЯ НЕОБХОДИМАЯ КАНЦЕЛЯРИЯ ЗА САМЫЕ СМЕШНЫЕ ЦЕНЫ.
× так ты сэкономишь тонну денег.
× постарайся сохранить своё рабочее место в чистоте. но всё в порядке, если появляется небольшой беспорядок, не переживай из-за этого.
× постарайся хранить все вещи для учёбы в одном месте.
× если у тебя есть уроки, которые не требуют особых «наборов», записывай их конспекты в одну тетрадь, а дома перепиши всё в свои предметные тетради (пожалей свой рюкзак).
× ЦВЕТОВОЙ КОД.
ДЛЯ ВСЕХ, У КОГО ЕСТЬ КАКАЯ-ЛИБО АЛЛЕРГИЯ НА ПРОДУКТЫ.
× не ешь продукты, которые могут спровоцировать твой организм, в течение всего учебного года.
× это искушает, да, но потом ты будешь плакать.
× все эти продукты могут ухудшить твоё состояние, из-за чего ты будешь пропускать школу/институт, что повлечёт за собой больший стресс.
× умоляю, не повторяй моих ошибок.
× отдыхай, когда тебе это нужно.
× тяжелее пережить школу с хроническими заболеваниями, так что убедись, что ты достаточно заботишься о себе.
ДЛЯ ВСЕХ, КТО СТРАДАЕТ ПСИХИЧЕСКИМИ ЗАБОЛЕВАНИЯМИ.
× РАСПИСАНИЕ.
× я знаю, это может быть тяжело, но планирование и дробление всех дел на маленькие части действительно может помочь тебе.
× ОТДЫХ.
× высыпайся достаточное количество времени, потому что психические заболевания истощают.
× не засиживайся до поздна, потому что ты хочешь пообщаться с друзьями. потом ты можешь пожалеть об этом.
× твои друзья хотят, чтобы ты заботился о себе, так что лучше иди спать.
× хорошо питайся.
× даже если это крошечная порция на завтрак, это всё равно лучше, чем ничего.
× убедись, что ты ходишь на предметы, которые тебе по силам.
× ты можешь быть достаточно умным для информатики, например, но тебе может просто не хватить сил для этого, это нормально.
× школа для получения знаний, а не для соревнований, не будь слишком строг к себе.
ЕДА.
× ешь, мой друг.
× постарайся съедать хотя бы один фрукт и овощ в день.
× ты будешь чувствовать себя лучше.
× избегай всяческих диет во время учёбы (только если это не необходимость), переживания из-за еды лишь добавят тебе больше стресса.
× ПЕЙ ВОДУ. ПЕЙ ВОДУ. ПЕЙ ВОДУ. ПЕЙ ВОДУ. ПЕЙ ВОДУ. ПЕЙ ВОДУ.
× обезвоживание — это убийца, когда ты живёшь в жарких районах.
× пожалуйста, не умирай.
× ты любим.
ПРОЧЕЕ.
× школьные консультанты не лучший вариант, чтобы говорить с ними о психических расстройствах. они находятся в школе, чтобы помогать с расписаниями и решать такие проблемы, как оскорбления и т.д.
× если есть возможность, найди специалиста, серьёзно.
× найди хороших друзей, которые будут поддерживать тебя.
× НАХОДИСЬ ПОДАЛЬШЕ ОТ ДРАМ.
× ешь во время перерыва на обед. тебе нужен этот заряд сил, чтобы дожить до конца дня.
× не забывай пить воду. носи с собой бутылку.
× ЧИТАЙ.
× ОБОГАЩАЙ СЕБЯ.
× БИБЛИОТЕКИ СУЩЕСТВУЮТ НЕ ПРОСТО ТАК. ИДИ И НАЙДИ СЕБЕ КНИГУ.
ДЛЯ НОВИЧКОВ.
× не пытайся выглядеть крутым.
× держись подальше от драм, это того не стоит.
× не пытайся с кем-то встречаться, просто потому что все вокруг это делают.
× этот страшеклассник не заинтересован в тебе, просто тобой легко манипулировать.
× старшеклассники могут быть грубыми, но если ты найдёшь парочку хороших, подружись с ними, потому что они могут предупредить тебя об учителях, предметах и помогут освоиться в новой школе.
× постарайся быть в хороших отношениях со своими учителями, некоторые могут называть тебя «любимчиком», но существуют некоторые привилегии, когда ты нравишься учителю.
× у тебя не получится пройти до конца, ничего не делая, как это было в средней школе. учителя также гораздо строже, пришло время узнать цену тяжёлой работы.
× ссоры того не стоят. если кто-то «вызывает» тебя, просто отпусти это.
И ПОМНИ!
оценки не определяют тебя.
ты любим.
у тебя всё получится.
